Larrassatty

Berikut daftar makanan pintar yang dapat membantu Anda untuk mendapatkan kecantikan.

1. Alpukat

Buah ini memang merupakan buah terbaik untuk kulit. Kandungan lemaknya yang tinggi, mampu mengatasi dehidrasi, sedangkan vitaminnya bekerja sebagai anti peradangan yang dengan cepat memperbaiki kerusakan kulit.

2. Teh hijau

Teh hijau juga memberi khasiat menakjubkan dengan zat antioksidan andalannya. Selain itu juga mineral yang memenuhi kebutuhan kulit. Jadi, coba ganti kopi pagi Anda dengan secangkir teh hijau.

3. Tomat

Jika Anda masih bertanya tentang kegunaan tomat untuk kulit, buah ini akan menjawab dengan menghilangkan keriput di wajah. Kandungannya meningkatkan produksi kolagen dan memperkuat sel-sel tubuh.

4. Ikan salmon

Salmon mengandung omega3 dan 6, asam lemak esensial yang membantu memperbaiki kulit yang teriritasi sinar matahari.

5. Telur

Jangan pernah takut mengkonsumsi telur demi kecantikan. Telur adalah sumber seng yang merupakan makanan utama untuk kulit. Jika Anda tidak memiliki cukup seng dalam tubuh, Anda akan mendapatkan kulit yang kusam. Seng juga membantu mencegah stretch mark dan jerawat.

6. Kenari

Sama seperti salmon, kenari adalah kemasan lemak dan minyak yang baik untuk kulit. Kedua "gizi" ajaib ini akan menjaga kehalusan kulit. Selain kenari, jenis kacang-kacangan juga sangat disarankan untuk kulit, karena kandungan selenium dan vitamin E yang menjaga kelembaban kulit.

7. Stroberi

Stroberi tidak hanya kondang sebagai antioksidan, tapi juga mampu memperbaiki membran sel kulit yang mengalami kerusakan karena jerawat, dan iritasi.